Toen ik op zwemles zat deed
ik bijna een half jaar om mijn derde plaatje te halen.
Met mijn zwemles werd er
gewerkt met plaatjes.
Hoe beter je was hoe meer plaatjes je kreeg.
Volgens mij had ik twee
keer per week zwemles.
Mijn moeder bracht mij
altijd naar zwemles.
En af en toe haalde mijn
vader mij op.
Ik ging altijd met de
auto naar zwemles.
Er was een hele strenge badmeester maar die was er niet altijd.
Ik weet niet meer hoe
oud ik was. Í
Als eerste moet je water
vrij zijn.
Dat kun je worden door
onder water te gaan en spetteren en in het water lopen.
Als je kunt drijven ga
je naar de volgende groep.
Om je diploma’s te
kunnen halen moet je vier zwemslagen kunnen:
rugkrol, rugslag, schoolslag en borstkrol.
De zwemdiploma’s a en b
zijn niet zo belangrijk.
Het belangrijkste diploma
is c.
Daar moet je in een
lange broek en een windjack zwemmen.
Bij diploma a moet je in
een korte broek en een T-shirt zwemmen.
En diploma b moet je in
een lange broek en een T-shirt met lange mouwen zwemmen.
Als je diploma c hebt
krijg je een paspoort voor leven lang zwemplezier.
En mag je mee doen aan
zwemsporten. Í
rugcrawl:
Je gaat in het water
liggen op je rug, en dan steek je je arm naar boven.
Als je arm boven is
draai je je hand om zodat de binnenkant van je hand aan
de buiten kant zit.
Dan ga je verder naar
achteren en onder het water weer naar voren.
Met je benen ga je
flipperen.
borstcrawl:
Is een omgekeerde
rugcrawl maar je hoeft je hand niet te draaien.
schoolslag:
Je gaat op je buik
liggen
Doe je armen naar voren
en duw het water opzij met je armen net zover totdat je armen in de
kikkerhouding staan. Dan doe je je handen richting je
kin en dan weer naar voren.
De benen moeten in het
begin gestrekt zijn.
Je moet nu met de hakken tegen elkaar en
omhoog daarna uit elkaar en weer sluiten. Armslag en beenslag moeten gelijk.
rugslag:
Is omgekeerde schoolslag
maar dan alleen de benen en armen naast je. Í
Ik ga zwemmen omdat ik dat een leuke sport vind.
Met zwemmen bouw je veel
conditie op.
Conditie is: dat je
steeds sneller gaat zwemmen en je krijgt meer kracht in je armen en benen.
Ik vind zwemmen ook leuk omdat je meestal zaterdags een wedstrijd
krijgt en prijzen kunt winnen.
Je moet met een wedstrijd
tegen kinderen van je eigen leeftijd zwemmen. Mijn lievelingsslag als ik een
wedstrijd moet zwemmen is borstcrawl omdat ik daar het snelst in ben.
Zwemwedstrijden
Op bijna elke zaterdag
hebben we zwemwedstrijden. Deze wedstrijden moet je meestal ‘s middags zwemmen.
Die wedstrijden duren
meestal wel een paar uur.
Je hebt verschillende
soorten wedstrijden. bijv. Speedo wedstrijden. Dit zijn medaille wedstrijden. je kunt een medaille halen als je eerste, tweede of derde
word van een bepaalde slag.
bijv: schoolslag,
rugcrawl of borstcrawl. Je hebt ook vijf kampen dan moet je tegen vijf andere
ploegen zwemmen. Met die wedstrijd kun je geen medaille halen. Met alle
wedstrijden moet je proberen je eigen record te verbeteren.Í